الجري المنتظم يحمي من الخرف

خلصت دراسة علمية أميركية حديثة، صادرة عن جامعة “أريزونا”، إلى أنّ الجري بصورة منتظمة، من شأنه حماية الإنسان من مرض الخرف، كما أنّ له فوائد كثيرة على خلايا الدماغ .

وبيّنت الدراسة أنّ الجري في الهواء الطلق، بإمكانه حماية الإنسان من الزهايمر وعدة أمراض أخرى، وذلك حسب ما ذكره موقع “بونته” الألماني.

وبحثت الدراسة في بيانات مشتركين مسنين، لملاحظة التغيرات الدماغية لمشاركين شباب تراوحت أعمارهم بين 18 عامًا و25 عامًا، إذ كان نصفهم يمارس الرياضة بشكل منتظم، والنصف الآخر لم يكن يمارس الرياضة لمدة عام كامل.

وقال البروفيسور المشرف على الدراسة، دان لاندرس، “لقد وسعنا دراستنا على مجموعة كبيرة من الأشخاص، وأثبتت النتائج أنّ الدماغ يستفيد بشكل كبير من كل ممارسة رياضيّة.

وكانت دراسات أجريت سابقًا، أشارت إلى أنّ ممارسة الرياضة بانتظام، من شأنه المحافظة على لياقة الجسم، إضافة إلى دورة دموية سليمة، كما يساهم في إفراز هرمون “إندروفين”، والمسؤول عن الشعور بالسعادة.

وبينت الدراسة التي نشرت نتائجها، أنّ أجزاء الدماغ عند العدائين، كانت متشابكة بطريقة أفضل من أولائك الذين لا يمارسون الرياضة.

وأوضحت الدراسة إلى أنّ أجزاء الدماغ، من الممكن أن تتغير عند الكبر، خاصة عند مرضى الزهايمر، وخلصت الدراسة إلى أنّ ممارسة الجري في الشباب، يمكن أن يقي من عدة أمراض عند الكبر.